Тунец, жареный с нектаринами

Ингридиенты:
4 стейка из тунца
бальзамический уксус - 0,5 стакана
сок 1 лимона
чеснок - 3 зубчика
0,5 ч. л. коричневого сахара
масло оливковое - 4 ст.л.
неполная горсть зелени базилика
морская соль, черный перец
2 нектарина
2 небольшие красные луковицы
Калорийность:476 ккал
Как притотовоить Тунец, жареный с нектаринами:

Смешать оливковое масло, мелко нарезанный базилик, 2 измельченных зубчика чеснока и сок половины лимона. Хорошо посолить и поперчить.
Уложить в миску с маринадом стейки тунца. Нектарины разрезать на восемь частей, добавить к тунцу. Лук очистить, нарезать на 8–10 долек, добавить в маринад.
Перемешать и оставить на 15 мин. Для соуса смешать в миске оставшийся лимонный сок, уксус, измельченный зубчик чеснока и сахар, слегка приправить.
Рыбу вынуть из маринада, слегка обсушить, уложить в сильно разогретую сковороду. Жарить до образования золотистой корочки, перевернуть, добавить лук и нектарины и обжарить с другой стороны. Подать, полив соусом.

Комментарии

malinova аватар

- Медицинская наука вообще склонна считать любую болезнь результатом каких-то внешних воздействий Вроде пассивного курения

 

Отправить комментарий

КАПЧА
This question is for testing whether you are a human visitor and to prevent automated spam submissions.
CAPTCHA на основе изображений
Enter the characters shown in the image.

О пользователе admin

admin's picture

Реальное имя
Владимир

Страна
Россия

Город
Москва

Расскажи о себе

Вобщем я тут админ.
Если что обращайтесь!!

Последние комментарии

Freee.ru - Cделай сам, своими руками, очумелые ручки ;-)
Все тексты опубликованные на сайте freee.ru, защищены законом об авторском праве.
Любая частичная или полная перепечатка опубликованной информации запрещена.

e-mail: admin@freee.ru