Ломтики тунца со спагетти из овощей

Ингридиенты:
400 г филе тунца
лимонный сок
сливочное масло - 40 г
соль, перец, сахар
морковь - 2 шт
2 кабачка цуккини
0,5 дайкона
60 г оливкового масла
зелень петрушки
Калорийность:366 ккал
Как притотовоить Ломтики тунца со спагетти из овощей:

Овощи нарезать ровными, длинными полосками.
Сливочное масло растопить в сковороде, добавить лимонный сок. Потушить в этой смеси овощи в течение 2–2,5 мин., чтобы они стали мягкими, но остались хрустящими.
Посолить, поперчить и откинуть на дуршлаг. Филе тунца натереть солью, перцем и рубленой петрушкой, обмазать оливковым маслом и обжарить на сухой раскаленной сковороде по 1 мин. с каждой стороны. Затем быстро нарезать на кубики со стороной 1,5 см.
Кубики тунца выложить на горячую тарелку, сверху каждого кубика поместить башенку из спагетти.

Комментарии

Отправить комментарий

КАПЧА
This question is for testing whether you are a human visitor and to prevent automated spam submissions.
CAPTCHA на основе изображений
Enter the characters shown in the image.

О пользователе admin

admin's picture

Реальное имя
Владимир

Страна
Россия

Город
Москва

Расскажи о себе

Вобщем я тут админ.
Если что обращайтесь!!

Последние комментарии

Freee.ru - Cделай сам, своими руками, очумелые ручки ;-)
Все тексты опубликованные на сайте freee.ru, защищены законом об авторском праве.
Любая частичная или полная перепечатка опубликованной информации запрещена.

e-mail: admin@freee.ru