Штанга и ее применение Здоровье - cделай сам - Freee.ru - очумелые ручки, своими руками, хобби, самоделки, сделать,сам себе мастер, поделки

Штанга и ее применение

Опубликовано Surjik в Втр, 04/07/2009 - 23:22

Всем привет! Я тут новичок, потому хотел бы попробовать свои силы в написании записей.

Первым моим изобретением, опубликованным здесь, будет штанга. Вернее как сделать штангу из 5ти литровых баклаг воды и рукоядки швабры.

Сперва берем кукоядку швабры, и 2 стальные платигы. Огибаем пластины вокруг двух краев рукояди и просверливаем в них отверстия. Эт онам нужно для того, чтобы при упражнения по набору мышечной массы груди, где вес "блинов" большой, наша швабра не сломалась.

Теперь в просверленные отверстия вставляем проволоку и привязываем с обеих сторон 5ти литровые баклажки от воды. В баклаги насыпаем песок, закручиваем крышками и... И наша штанга готова.

Простите, если не очень грамотный пост вышел, но я старался:)

[url=]http://zelenb.com/2009/11/29/kak-sdelat-shtangu-v-domashnix-usloviyax.html[/url] Рекомендую почитать - штанга из бутылок, средний вес 40 кг. Похоже автор взял статью именно отсюдо и описал как он понимает конструкцию:ROFL:

ответить

Опубликовано Гость в Чт, 02/10/2011 - 20:17. #

и через сколько лет ждать результат от 15 килограммовой штанги??? xDD

ответить

Опубликовано Гость в Сб, 12/26/2009 - 21:37. #

это полный бред... Я даже не представляю как с этой херней можно накачаться :~ ?
По моему проще сходить на какую-нибудь качалку и покачаться вдоваль, или пооджиматься от пола, дома!!!